美容といえばまず美肌。美肌の基礎知識教えちゃいます☆
みなさまこんにちは！
あめチャンネル へようこそ！
今回は「美肌」について、基礎知識をご紹介します。
美肌になると‥
メイクを楽しんだり、オシャレをしたり‥
どれも肌が綺麗だと、さらに映えてみえ一気に印象が良くなります。
もちろん自分もいきいきしてポジティブになれちゃいます～！
てことで、美肌になって損はなく、
むしろいいことだらけですね！
顔の形やパーツは人それぞれ違いますが、
素肌の美しさにより、個性が輝きます。
＝コンプレックスも気にならなくなります。
肌は生きているので、日々変化していきます。
自分の心や体の調子がそのまま肌に現れているからです。
逆に言えば、肌の調子が悪ければ
心や体の調子が悪いということです。
わたしは出来るだけストレスを感じたら、自分なりに発散して
夜寝る前にストレッチしてリラックスする時間を作っています♡
美しい肌を保つには、自分の肌の変化を自覚し、
最適なケア方法を知り、毎日丁寧にお手入れをすることです。
自分の心がけとケア次第で
美肌を手に入れる事ができるので
変化を楽しみつつ実践してみてください♪
美肌の条件
美肌と言っても、年齢や肌タイプなどによって
イメージは違うかもしれませんが、
ある6つの条件が備わっていればとっても理想的です！
- シミ、ソバカス、色むらがない均一な肌色
- しわ、たるみがなく、ハリと弾力がある肌
- きめがふっくらして整っている肌
- くすみがなく透明感あふれる肌
- 生き生きとした血色感のある肌
- ざらつきのない、つるんとした滑らかな肌
この6つが当てはまれば、ほぼ美肌と言えます♡
もしくは、この6つに近づいていけば
美肌になっている証拠です。
日々のお手入れはこの6つの条件を意識して行うと
美肌への近道です！
美肌度のチェック
今の美肌度を簡単に知りたい方は、
下記の美肌度チェックをしてみて下さい！
当てはまる個数を数えてみて下さい。
美肌チェック
- 肌色に色むらがある
- シミ・ソバカスがある
- くまができる
- 乾燥している
- くすんでいる
- 肌がざらつく
- ツヤがない
- きめが乱れている
- 敏感に傾きやすい
- 毛穴の開きが目立つ
- てかりやすい
- 毛穴の黒ずみが気になる
- ニキビができやすい
- 肌にハリ・弾力がない
- ほうれい線が目立つ
- 目元に小じわがある
- ニキビ跡が残りやすい
- たるみが気になる
- フェイスラインがぼんやりとしている
- むくんでいる
0個ーーーーーー美肌レベル1
1～5個ーーーーー美肌レベル2
6～10個ーーーーー美肌レベル3
11～15個ーーーーー美肌レベル4
16～20個ーーーーー美肌レベル5
いかがでしょうか？
結構当てはまっていませんか？
わたしも仕事が忙しい時期とかは
やっぱりレベル中間あたりになっちゃいます…泣
心と体は肌と直結していますからね！
今の自分の肌に必要なお手入れを確認し、
うまく向き合っていきましょうーー！
美肌チェックの解説
先程行った美肌チェックの詳細を確認して、
これからどこを改善していくか
考えてみて下さい！
考え方は、この記事でもお伝えした通り↓
まずは原因の根本から確認し、
それを改善するにはどのようにしたらいいのか…
と、なんちゃらゲームみたいに考えてみて下さい！
バナナと言えば、き・い・ろ～みたいな。笑
(ごめんなさい、名前が思いうかばなかった…)
さあこちらです↓
- 肌色に色むらがある…血行不良や色素沈着、赤み
- シミ、ソバカスがある…紫外線にあたる、メラニン生成される
- くまができる…青クマ、赤クマ、茶クマ
- 乾燥している…粉が吹いていたり、つっぱったり
- くすんでいる…古い角質がうまく代謝していない(ターンオーバーしていない)
- 肌がざらつく…同じく、古い角質がうまく代謝していない
- ツヤがない…乾燥、ハリ弾力がない
- きめが乱れている…古い角質がうまく代謝していない
- 敏感に傾きやすい…バリア機能の低下
- 毛穴の開きが目立つ…収れんさせる
- テカリやすい…肌の水分と油分のバランスがわるい
- 毛穴の黒ずみが気になる…酸化皮脂や古い角質が溜まっている
- ニキビができやすい…バリア機能の低下
- 肌にハリ・弾力がない…水分、油分、コラーゲン不足
- ほうれい線が目立つ…頬の下がり
- 目元に小じわ…水分不足
- ニキビ跡が残りやすい…ターンオーバーが遅い
- フェイスラインぼんやり、たるみが気になる…フェイスラインを鍛える
- むくんでいる…血行不足
基本的に、「保湿」「血行促進」「水分と油分のバランスを整える」
他にもいろいろありますが、最初にお伝えした美肌の条件と
この3つをまずは意識してみて下さい。
それではまた次回もよろしくお願いします♡
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