冬に向けてカット＆カラー ツヤ髪「ヘアビューロンストレート」
みなさまこんにちは！
あめチャンネル へようこそ～！
昨日は専門学校の頃の同期生に
ヘアカット＆カラー
をしてもらいました！
カットデビューして1か月経ったみたいです。
今回はカットモデルとして行かせてもらいました。
美容師さんはトレーニングも夜遅くまでして
朝早くからもトレーニングして
本当に凄いなあと思います。
友人と遊びに行ったときは
電車に乗ると必ず寝ちゃってますもん。(笑)
それほど睡眠削って頑張ってる姿を見ると
わたしももっと頑張って「暇な時間を有効活用していかなきゃ！」
と思いますね。
時間は無限じゃなくて、有限ですからね。
カット＆カラー
前回、8月に行ったとき
「バレイヤージュカラー」をしてもらいました。
それがコチラ↓↓
少し画質が悪いですが…
毛先を中心にブリーチして、グラデーションにしています。
夏だったので、明るい色に～とお任せしたスタイルです。
髪の毛を結んだ時も綺麗にグラデーションが見えて
結構可愛く、お気に入りでした♡
そこから、わたし髪の毛が伸びるの早くて
ブリーチしていた毛先もパサパサしていたので
カット＆カラー してもらいました。
コチラが今回のスタイル♡↓↓
一気に落ち着きました！
カットした長さは10㎝くらいで、
カラーは7トーンくらい。
パープルをベースにした色味にしてもらっています。
グリーンか、ブルーをベースにしようか迷ったのですが
ブリーチしている分、
色が抜けるスピードが早いみたいなので諦めました！
パープルもこれからの冬に向けて
可愛い色味なので個人的にはスキです♡
染めた直後は色味全体的に同じですが、
わたしの場合ブリーチしているので
徐々にグラデーションになっていくみたいです！
楽しみ…！
もちろん、グラデーションにならないように
ブリーチ部分だけ暗めの色を入れることも可能みたいです。
ヘアセットで使用した「ストレートアイロン」
友人もオススメしていたのが
「ヘアビューロンストレート」
髪をストレートに伸ばし且つ、痛めない。
プレート部分に特殊な秘密があり、
「バイオプログラミングテクノロジー」とやらが
関係するようです。
それのおかげで、使えば使うほど
ツヤが出て綺麗になるみたいですよ。
髪の毛は100℃を超える熱に触れると
たんぱく質が変成されるみたいで、
硬くなったり、枝毛になるそうです。
その変成がバイオプログラミングテクノロジーで
制御されるんでしょうね！
実際にセットしてもらって、
ブリーチしていたパサパサな髪が
触ってもわかるほどツヤ髪になりました！
これ、個人的に気になるので買おうかと考えてます！
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|
素直が一番
友人が施術中、トレーニングの身なので
先輩からアドバイスを受けていたのですが、
ここでさすがだなあと思うことが。
指摘のようなアドバイスでも
言われたらすぐ、笑顔で「はいっ！」
理解できなければその場ですぐ聞く、
そして即実行。
手が空いた時や休憩の時にメモをする。
意外と、返事はするけど即実行に移せていない、
又は、先輩や上司がいなくなったら
実行していない人が多いと思います。
当たり前のことですが、この当たり前をやっている人こそ
すぐ伸びるんだろうなと感じました。
実際、その子も来年には副店長候補らしく
後輩よりもトレーニングをして
先輩からもとても可愛がってもらっているみたいです。
わたしも見習います！
一人出勤がほとんどですが、依頼があれば即行動を心がけます！
ひたむきに言われたことを実践する！
愚痴や不満を言う前に、
とにかく行動ですね！
最後まで見て下さりありがとうございました！
次回もよろしくお願いします！
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美容を通じ考え方も過ごし方も変わり自信がついてみて。
初めまして、あめチャンネルの
美容とアニメが大好きな a y a k a です！
ざっくりしすぎなので、改めて自己紹介させていただきます。
名前：a y a k a (あやか)
住所：神奈川
趣味：美容、マッサージ、アニメ、マンガ、絵を描く、寝る
職業：事務 (元エステティシャン)
すき：ハムスター、アニメ「free」のキャラクター凛、オタク
私は現在、エステティシャンを辞め、事務として会社へ勤めています。
包み隠さずお話します。
何故美容が好きなのにエステティシャンを辞めたかというと、
接客がキライだったからです。
わたしの思い描いていた接客ではなかった。
ノルマばかり考え、無理に買わせようと
施術が終わった後に化粧品の紹介をバンバンする。
わたしはそれが嫌でいつもお客さんから求めない限り
詳しく説明したり、紹介したりしませんでした。
そうしていると、もちろん売り上げも他の人より少なく
化粧品を売るのが下手だとか、
もっとトレーニングをするべきだ！とか
同じ職場の人に言われてきました。
でも、わたしはそれにとても違和感を感じていました。
なぜ、ほしくないと言ってる人に
無理に買ってもらわないといけないのか。
本当に興味があって、気になると思っている人が
自然と購入する流れじゃダメなのか。
実際、せっかくリラックスできたのに施術後のアフターフォローで
化粧品を勧められ、嫌な気持ちになったという方もいました。
あくまで、リラックス又は痩せるためなどの目的があり、
来店しているのであって、
化粧品を買うために来ているのではないんですよね。
施術を受け、本人が気になると感じたら紹介して買ってもらう。
この流れを求めていました。
徐々に精神的にも辛く嫌になりつつあったので、
思い切って違和感でしかなかった職場を辞めました。
エステの仕事は聞いているとどこも同じような事をしていたり
又は、肉体的労働が多く時間も体力も精神も削られていくので
一旦、エステから離れようと思い事務へ転職をしました。
事務職になりまず感じたこと、嬉しかったこと
- 精神的苦痛がなくなり心に余裕ができる
- 肉体労働でないので体力的にも余裕ができる
- 残業もほぼないので時間に余裕ができる
- 今までできなかった趣味に時間を費やすことができる
- 寝るだけの家が、料理を作ったりと生活をする空間になった
- 余裕が生まれ、やりたかった勉強ができる
- 連休がとれ時間を有意義に使える
- 時間を大切にするようになった
- 愚痴不満を言わなくなった
- 人と話すこと自体勉強になると感じ始めた
- 狭かった視野がいろいろな出会いで広がった
- 好きな事を発信していきたいと思った
- 向上心が高まった
などなど、今までとはかなり変わりました。
環境が変わると本当にガラリと変わって
見えていなかった世界が見えてくるんだな～と
しみじみ感じます。
時間、体力、心に余裕が出来てきたことにより、
好きだった美容のこと、思考の変え方、
趣味のアニメやイラスト描きについて、
ブログで情報発信していこうと思います。
ここまでが好きだった美容の仕事を辞めた理由と経緯、
そして事務へ転職し感じたことです。
じゃあ何故、エステティシャンを辞めたのに
ブログのタイトルでは
美容を通じ考え方も過ごし方も変わり自信がついたと
言っているのか。？？？となりますよね
過去編交えながらお話していきます～！
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わたしは、
小学校、中学校と
常に自信がない状態で、9年間生きていました。
小学校→毛深いことにからかわれ自信がなくなる
小学校の頃は、
みんな思ったことは何でも言っちゃいますよね。
よくいるクラスのおちゃらけ男子に
「a y a k aって毛深い！ヒゲも生えて男みたい～！」
とからかわれ、今思えば生やしてんだよ！と
ボケたらウケるのだろうかとか、いろいろ考えますが、
当時はすっごく恥ずかしくて
周りの子にも聞かれていたので、本当に嫌でした。
何も言い返せずうつむくばかり。
もともと確かに毛深いほうで
周りの子は脚とかも産毛程度でツルツルなのに
わたしは産毛より濃くしっかりとした毛で、
鼻の下にも濃いめの産毛があり、それがかなり
コンプレックスでもありました。
「毛深い」と言われたその一言から、
意識するようになり
鼻の下の毛が見えないように、ややうつむきながら話したり
あまり人と正面で話せなくなってました。
かなり変なヤツですよね。(笑)
両親にも恥ずかしくて言えなかったし
剃るなんてことも考えつかなかったので
小学校4年生後半までそのままでした。
その後、携帯を持つようになり
ネットが見れるようになったあと
ようやく剃ればいいんだ！と気付き、
母のシェーバーをコッソリ使って剃り始めます。
毛がなくなっただけで本当に感動して、
ちょっと人と会話をするのが億劫じゃなくなり
少しずつ変わっていきました。
が、やはり今まで自信なく過ごしてきたので
周りからは暗い、静かなヤツと思われていました。
急に明るくもできず、両親からは、
全く友達と遊ばないし心配もされていましたが、
家でアニメが見たい、ゲームがしたいからと、
一人が好きアピールをしていました。
幸い兄弟もいたので、兄弟とばかり過ごしていました。
学校生活では相変わらず同じ生活。
唯一、正面から目を見て話すことが出来るようになりましたが
周りからの印象は変わらず。
小学校5・6年生になるころには女子特有の
グループというものがありました。
仲のいい人同士でつるんで、休み時間ごとに集まって
でも、わたしは一人で机に向かって本を読むばかり
読みたくないときは読んでるフリをする。
正直とても羨ましかったと同時に辛かった。
わたしも普通に、仲のいい友達を作って
みんなと一緒に遊んだりしたかった。
そう、数年にかけてものすごくこじれていったんです。
クラスの気が強めの女子にはいじめられるし、
今思えば言い返したりもできたのでしょうけど、
自信がなかったし、思い込みも激しかったので
何も言えずただただエスカレートしていくだけ。
徐々に不登校になっていきます。
ここまでくると、さすがに両親も
今の状態に気付いて先生に相談し
三者面談をしたり、いじめてる本人にも
面談をしていたり、いろいろと尽くしてくれました。
その結果、運よく少しずつ学校に行けるようになり
クラス替えでも、人の組み合わせを考えてくれたりと
今思えば、私のためにクラス替えのメンバーを変えるなんて
本当にありえないくらい、ありがたい話ですよね。
感謝でしかありません。
クラス替えをしてから、いじめられることもなく
普通に日常が過ごせて、少しでもなじめるようにと
会話術とか人との接し方とかいろいろと
人間関係についての情報をひたすら、調べました。
最初は、ぎこちなかった会話も
徐々に弾むようになり、心底嬉しかった覚えがあります。
結果、少しずつでしたが、
自分で調べることで改善していくこともあるのだと知り、
自信にも繋がっていきました。
中学校→やたら人に合わせ続けていた3年間
次に、中学生の頃の話をします。
わたしは、自信が少しついたところで
中学校に入学します。
中学は同じ小学校だった人と、別の小学校だった人が
混ざってクラス編成されます。
わたしが通う中学校は昔からガラが悪くて
おまけに学校自体も40～50年くらい前から建ってるので
見た目も古く、とても評判が悪かったです。
そんなことは特に気にせず、普通に友達も作って、
普通に過ごしていました。
今度こそはいじめられないようにと強く誓って、
日々検索するワードは「対人関係」について。
そこそこ仲良くなって、
常に一緒にいるようになる子もいましたが、
心から信頼できる、友達にはなりませんでした。
広く、浅くみたいな。
そんな上辺だけの付き合いを続けていましたね。
中学と言えばみんなおしゃれしてカッコつけたがったり
メイクして可愛くなりたがったり、
盛んな時期に入っていきます。
わたしも例外でなく、美容に興味を持ち始めます。
まず、ダイエット系
みんな食べなくなるんですよね。給食とか。
残すのが少食でいいみいたいな。
バカヤロウですよ。
食べ物わざと残すとか最悪でしたね(苦笑)
まあ、そんなことは当時考えることもなく
とりあえず周りに合わせていきました。
周りの行動に外れると
またあの時の辛い思いがやってくるんじゃないかと
内心恐れていたという事もありました。
今じゃ全くそんなことないんですけどね。
でも当時は「絶対あの頃に戻ってたまるか！！」
みたいなことを強く心に刻みながら生活してました。
最初は周りと合わせるために美容の事について
調べていましたが、わたしは調べるということをすると
調べ慣れているので、
(常に対人関係についてめちゃめちゃ調べていたから)
とことん調べます。
ですので、いつのまにか知識がつき
さらにそれを実践していくので効果も表れ、
日に日に「美」が磨かれていく実感がありました。
その結果、
今まで話したこともなかった子に
声を掛けられるようになったり、
まさかのまさかで、
モテるようになったり驚くことの連続。
ここから美容、美しくなる事について
本格的に行動していくことになります。
高校→ 今まで人に合わせていた価値観とのギャップ
人に合わせて続けた3年間の生活を卒業し、
同じ中学だった人が数人しか通わない
マイナーな高校に通います。(超失礼)
マイナーというより、田舎の中のさらに田舎の学校だから
ちょっと外れてるんです。
家から駅まで自転車で20分走らせて、
1時間に1本ペースでしかこないガラガラな電車に、
乗り換え含め20分程乗って、
さらにそこから高校まで10分ちょっと歩く。
こんな感じで通学していました。
行くのだけでもこんなにめんどくさいのに
何故ここにしたかというと、
とりあえず知ってる人が少ないところに行きたい。
と思ったからです。
普通校だし、決してバカでも入れるかというと
そうでもないので、勉強しました。
わたしもともとアニメばっか見てて頭もよくなくて
覚えることがめちゃめちゃ苦手でした。
覚えようとしたら、人より倍繰り返し勉強しないと覚えれない。
なんでこんなにバカなの！？と、
暗唱のテストとか最悪でした。
休みたいと思うくらい。
効率悪すぎてバカなのがコンプレックスでしたね。
平気で低レベルな点数をたたき出していましたから。(笑)
このマイナーな高校にも行けないぞ！
と個別に呼び出され本気で先生に心配され、
だけど、諦めたくなかった。
だって早く知らない世界へ行きたいと思っていたから。
そんな感じで、とりあえず勉強していくうちに
ある時、ちょっとしたコツをつかんで
一気に点数が伸びて、切り詰めて勉強しなくても
その後はスムーズに受験まで行き、
合格までとんとん拍子に行けちゃいました。
中学の友達には驚かれましたし、
先生もめちゃめちゃ喜んでくれて、
コツをつかんだだけでこんなにスムーズにいくのか
「最高ーーー！！いえ～い」
と更に自信が付き、
勉強のしかたにしろ何でも、
やり方を覚えれば本当にスムーズにいくんだと
しかもそれを自分で気付けたこと、
勝手に優越感に浸ってましたね。
これのおかげで、美容の専門学生の頃も
まあまあ優秀で、何百人といる学生の中で
十位以内に入るほどでしたし、
優秀者として補助金も貰えましたし、
とりあえず受験の時のきっかけが本当に良かったです。
話がそれましたが、
中学の時まで人に合わせることばかりで、
窮屈と感じる生活をしてきました。
けど、高校に入ってからは
自然に囲まれた空間でもあったので、
すっごく過ごしやすかった。
とりあえず、いい人達ばかり。
気の強そうな子もいたけど、
悪口、陰口はほとんど言ってない。
今までは誰かの悪口が飛び交っていたので
それが当たり前かのように錯覚していましたが、
実際は、そんな空間がおかしかった。
かなり低レベルだったんだと感じました。
最初のうちは猫をかぶっていた部分もありましたが
でも、徐々に自然体で居れるようになりましたね。
あまりにも過ごしやすく、
今まで学校が大嫌いでしたが
初めて、楽しいと思うようになりました。
今でもここに決めて良かったと思っています。
これで周りを気にする精神を削らなくなったので
精神的な余裕が生まれ、
好きな美容についてかなりストイックになっていきます。
このストイックになっていたおかげで、
あるきっかけがあり、
美容の専門学校に行くことになります。
専門学校→自信のなかった自分が100人以上のクラスの風紀委員に
で、美容専門学校に入学するのですが、
「めちゃめちゃ、男女共に派手な子ばっかりじゃん！！」
と、いうのが最初の印象。
可愛い子もいっぱいいるし、
今まで結構ストイックに美容の知識
知っている気になっていましたが、
さすが美容学校。
「美」に関することが好きな人の集まりだから
知識は持ってますね。
高校までは、
深い美容の知識を持っている人もいなかった為
心のどこかで、自分優秀かもとか思っていました。(笑)
いい刺激になりますが、
ちょっと焦りも正直感じました。
幸いに、高校までの経験で全く自信がなかったころに比べ
やや自信もついていました。
そんな時、「学級の委員決め」というものがあり
しかも立候補制でした。
わたしは、何故だか負けたくない一心で
本当に勇気を振り絞り
立候補したんです。(笑)
いやもう、自分でも衝撃的でした。
気持ちが高ぶってるというか、
勢いでしたね。
このことを高校までの友達に話をすると
大抵かなり驚かれますもん。
それほど勇気のある事だったんです。
立候補してる人は、何人かいたんです。
なので審査じゃないですけど、
みんなの前でアピールタイムという謎の制度がありまして、
100人以上の前で、もうよく覚えていませんが
何かを喋りました。
結果、見事「風紀委員」勝ち取ることに成功。
ここで！もうすでに自信に繋がります。
とにかく、選ばれたことにより
風紀委員として全うしていくわけです。
が、さすが大阪。
思ったこと直接バンバン言ってくる。
風紀委員として見逃したことなど
めちゃめちゃ指摘してきます。
指摘してくるけど基本フレンドリー
ある意味精神的に鍛えられました。
その後も、どんどん自信がついた分挑戦し
勉強し、実践していくうちに
数百人いる学年の十位以内に入れたり
エステ科では取得が難しいと言われている
国際資格の「CIDESCO(シデスコ)」を学年トップで
取得したり…
そんな感じで、これを機に今まで自信がなかったわたしが
がらりと変わった時でしたね。
恐らく、普通の大学に行ってたら
味わえなかった経験なように感じます。
これもすべて、
思考のスタンスを決めていたからかもしれません。
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改めて、タイトルのおさらい
いかがでしたか？
わたしのブログでは、
「美をきっかけとし、人生丸ごと変わる」
「物事の思考のコツを掴めば人生スムーズにいく」
という考え方をベースにして、
読んでいただくと、読みやすいかもしれません。
ちょくちょく美容の事、思考の変え方など
情報発信していきます。
(時々すきなイラストも描きます。)
本当に小学校の頃から、
からかわれたことがきっかけで自信をなくし
数年間引きこもって最悪な時期を過ごして
美に関しても疎かったのですが
そのコンプレックスの美に関して
しっかり向き合い、勉強して実践していくうちに、
本当に人生は面白いほど変わりました。
まだまだ変わる途中ですが、
少しでもブログを通し、何かのお役に立てればと思います。
ブログを読んでちょっと元気になるだけでも
日常が変わっていきますから。
みんなでハッピーになりましょう♡
最後まで見て下さりありがとうございました！
これからもよろしくお願いいたします！
a y a k a
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体調不良の原因がわからない方！実は自分でも簡単にわかるんです。
みなさまこんにちは！
あめチャンネル へようこそ～！
本日は原因不明な体調不良について、
本当にそれは原因不明なのか、体調不良の根本を探っていこうと思います。
まず、体調不良と聞いて一番に思い浮かぶことは何だと思いますか？
頭痛、胃もたれ、腹痛、めまい…
様々な症状を思い浮かべるかと思います。
一般的に日常で感じる程度の体調不良の原因は
ほぼ自分で見つけることができます。
自分が気づかないだけで、体調不良にはなにかしらの原因があり
それに伴う症状が出ています。
ですので、実は原因不明ではないのです。
今ではネットで無料チェック項目式の診断ができるサイトもたくさんあるので、そちらを利用してもいいですし、自分でこれから様々な症状に悩まされたとき、どう判断して原因を探っていくのか簡単な考え方があります。
体調不良の原因を探す考え方
例として、先程あげた「頭痛」について詳しくみてみましょう。
名前の通り頭が痛い状態です。
頭痛の根本的な原因
頭が痛くなる根本的な原因としては
太い血管、頭皮、頭を覆う筋肉、脳神経、上部頸髄神経、硬膜、骨膜など
これらが圧迫されたり炎症したり、引っ張られたりすることです。
まず、この痛みを伴う根本の原因を知る必要があります。
これはネットで「○○のメカニズム」などと調べれば簡単に出てきます。
根本的な原因はなぜ起こる？
次に、なぜ、圧迫したり、炎症したり、引っ張られたりするのか考えていきます。
猫背になっていて頭が前に出てしまっていたら、
頭の重さ(約5キロ)に耐えきれず首の部分に負担ががかり、
引っ張られる状態になっているのかもしれません。
他には、女性で言うと、毎月「エストロゲン」と「プロゲステロン」という
ホルモンの分泌量が減ったり、増えたりと変化しています。
エストロゲンは排卵前にピークになり、排卵後に急減します。
このエストロゲンの急減に伴い、「セロトニン」という脳内物質も減少することで
脳内の血管が拡張し、神経が圧迫されます。
また、精神的にストレスを感じていたら、同じくセロトニン量は減ります。
そうすると先程と同じように神経の圧迫が生じます。
このように外因的要因(肉体面)、内因的要因(精神面)両方を考え、
普段からの癖だったりをしっかりと見つめます。
そうすることで、もうほぼ原因が見えてくると思います。
原因は1つの場合もあったり、いくつかある場合もあるので
様々な面で（頭痛の場合だと）圧迫したり、炎症したり、引っ張られたり
していないかを自分の行動を振り返りましょう。
まとめると
今自分はどのような体調不良(症状)を感じているのか考える
↓
その体調不良(症状)が起こる根本的な原因を調べる
↓
根本的な原因が起こる原因を調べる
この流れを覚えておくだけで、大抵の原因がわかります。
解消法
内的要因、外的要因がわかれば
後はその原因になるものを取り除いていけばいいだけなのです。
頭痛の場合だと、
猫背が原因なら姿勢をよくしてみる。
セロトニンの減少が原因なら少しでも増やす。
→幸せを感じたり、リラックスできていると徐々に増えます。など。
原因が分からなければ、解消法もぼんやりとしか出てこないので
しっかりと原因を探し、解消できるところまでわかれば
あとは取り除いていくだけです。
あくまでも、原因不明を自分で探求する方法なので
探った方法を実践しても改善せず治らない場合は、重大な病気が隠れているかもしれませんので、すぐに病院へ行き診てもらいましょう。
最後まで見て下さりありがとうございました！
次回もよろしくお願いします。
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ソロキャンプ初心者のための教科書
みなさまこんにちは！
あめチャンネル へようこそ～！
アニメ ゆるキャン△ でもお馴染み、
ソロキャンプについてお話していきます。
ゆるキャン感想記事はこちら↓
ソロキャンプとは
名前の通り、一人でキャンプを楽しむことです。
ゆるキャン△で例えると主人公の志摩リンが
荷物を持って一人で自転車漕いでキャンプ地まで行って、
一人でテント設営して一人で好きなように朝まで過ごすし、
自然と自分自身と向き合いながら楽しむ事ですね。
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キャンプはいつから始まった？
一般にキャンプを楽しむ事で今は広まっていますが、
もともとは登山だったり別のアウトドア等で
簡易的な寝床を作ったことが始まりです。
もっと遡れば、遊牧民族ですね。かなり昔ですが。
ソロキャンプのメリット・デメリット
メリット
自然と触れ合うことができ心身共に癒される。
自然と共存できる。
空気がキレイ。
普段とは違った体験・経験ができる。
普段よりも落ち着いてじっくりと物事が考えられる。
自分と向き合える。
時間の流れがゆったり。
ストレスから解放される。
といった感じに自分のペースで楽しむことができます。
精神が整いますし、
少ないキャンプ道具を使い生活することで、脳も活性化されます。
デメリット
キャンプ地まで行くのが大変。
キャンプ地によってはルールが細かい。
※ルールは必ず行く前に調べておいてください。
全て自分一人で行う。
自然相手なので天候が急に崩れたりする。
場合によってはケガをする。
虫がいる。
喋る相手がいない。
お風呂がない。
水道がない、もしくは遠い。
といったデメリットもありますが、人によれば
逆にそれが楽しいという方もいます。
考え方次第でメリットにかわります。
こんな人に向いてる
一人行動が好き
自然が好き
日々ストレスを抱えている
不自由を楽しみたい
遠くへ行きたい
ツーリングしたい！
といった、自然が好きでゆったりとした時間を一人で楽しみたい方は
ソロキャンプお勧めです。
メディアからも離れられますし、時間も気にしないので
きっと心行くまで満足できると思います。
なんせ、自分の行動次第ですからね！
キャンプ用品ブランド
有名なキャンプ用品といえば
コールマン(Coleman)
モンベル(mont-bell)
パタゴニア(patagonia)
コロンビア(Columbia)
スノーピーク(snow peak)
エムエスアール(MSR)
ソト(soto)
グレゴリー(GREGORY)
キャラバン(Caravan)
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)
ここら辺などが人気ですね。
用途によってブランドを使い分けている方が多いので、
見た目の好み以外にも使いやすさ機能性にもこだわるのもいいと思います。
テントなんかは防水性だったり、軽さだったり、設営が簡単なものだったり
沢山の種類があるので、どこを重視しているのか考えて決めるといいですよ。
雨の日も風の日も使うのなら防水に特化したものを選ぶし
移動に楽なものだと出来るだけ軽さを求めるし
いろんな選択肢があります。
お気に入りの相棒を見つけてあげてください。
これもあると便利
それが、バイクの免許
原付免許でもいいのですが、せっかくなら普通二輪免許をとって
行動範囲を広げたいですね。
風を感じ寄り道をしながら目的地へ向かうことができるので
より、自然を楽しめると思います。
（全ては自分の思うままに～）
もちろん車で行くのも楽しと思います。
交通手段として電車やバスもあるので、
その日の気分によって変えてみるのもいいですね。
素敵な一歩を是非踏みだしてみて下さいね。
最後まで見て下さりありがとうございました！
次回もよろしくお願いします！
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寒さ対策は足元から始めると根本的に良くなる
みなさまこんにちは！
あめチャンネル へようこそ～！
最近肌寒いからいよいよ寒いに変わってきました。
私の勤めてるクリニックがかなり冷えるので
今日も寒かったです…
先生なんて暖房付けて
電気ストーブ足元に置いてましたからね。
私も電気ストーブほしい！
火曜日・水曜日以外はコッソリ使えるので
借りちゃおう。(笑)
冷えって女性には特に良くないことなんですよね。
そこで私が2年続けている〝寒さ対策〟をご紹介したいと思います。
〝冷え〟とは？
「頭寒足熱(ずかんそくねつ)」という言葉を聞いたことありますか？
簡単に言うと、「下半身を温めて上半身を冷やそう！」という事です。
基本的に上半身は36～37℃と温かいのですが、
それに比べて下半身は32℃以下になります。
下に行けば行くほど人によっては
氷みたいに冷たいという方も。
考えてみて下さい。
下半身を体温計で測ったと思えば
これってかなり低体温ですよね。
体調崩れちゃいますよ！！
この温度差がまさしく〝冷え〟なのです。
暖房を付けた部屋って
温かい空気はまず上へたまりますよね。
全体を温かくさせるには扇風機等を使い
空気を循環させます。
あれと同じようなもので
人間の体も基本上半身が温かいので
循環させる必要があるのです。
冷えがあると
・肩こり、腰痛
・胃腸の不調
・不眠
・更年期障害
・花粉症、アレルギー、風邪など免疫が弱くなる
・生活習慣病
・肌トラブル
・むくみ、太りやすい
・生理痛、生理不順
など、様々な体の不調が出てきます。
気付いていないだけで、徐々に慢性化となりつつあるかもしれません！
冷えをとるには
まずは入浴、足湯、湯たんぽ等を使って
外側から足元を温めます。
そこにプラスして
足先を動かします。
適当でいいのでとりあえず動かしておきます。
普段からたくさん歩いたり運動をしている方は
頻繁に足元を動かしているので
冷えを感じない方がほとんどです。
なので、冷えている人は単純に動かしてないのですよ。
もっと動かしてさらに効率よく足元を外から温めれば
冷えもなくなるのです。
もっといえば、人間は自分の体でいつも使っている部分
動かしている部分に血液がいきやすくなります。
普段頭を使ったことをしていれば〝頭〟に血液が集まるし
目を使っていれば〝目〟に血液が集まって充血しますし
沢山食べて消化していれば〝胃〟に血液が集まって
消化をしようと頑張ってくれます。
このように、普段から上半身を使っているので
上半身ばかり温かくなって
下半身は冷えてしまう。
差がすごいです。
考えてみれば当たり前のことですね(笑)
外側から温めたら次にすること、それが
保温
例えば靴下をはく。
スリッパをはく。
重ね着するなど…
それ自体は熱を発しないけど
温まった部分の熱を逃さないようにする役割ができるもの。
これをしないと、せっかく温めたのに
すぐ冷えます。
お風呂上りも要注意です！
基本的に手っ取り早いのが
〝靴下〟ですね。
靴下は靴下でも、〝シルクと綿の重ね履き(5本指)〟が
熱を逃しにくいです。
普通の靴下を二枚履き、
あるいは靴下ともこもこ靴下の重ね履き、
これらより温まりますし、圧迫感もそれほどありません。
しかもシルクは美肌効果として潤いも与えてくれるというので
これもかなり一石二鳥です！
まとめ
本格的に冬になる前から
寒さ・冷え対策していくと女性特有の体調不良も
かなり減り体質改善にもなりますので
是非はやめに行動して不調知らずの体になってください！
購入ページもこちらにのせておきますので
気になる方は見てみて下さい。
最後まで見て下さりありがとうございました！
また見に来て下さい！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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ポチポチお願いします♡
↓↓
どうせ入浴するのなら入浴剤の中でも〝塩〟を選ぶべし！
みなさまこんにちは！
あめチャンネル へようこそ～！
今日も皆様お疲れ様でした。
昨日はサザエさん症候群になっている方
多かったと思いますが、1日お互い
仕事に勉強よく頑張りました♪
今日はゆっくり休んでくださいね～
疲れた時っていうのは
気が張ってたり、長時間同じ姿勢でいたり等
単純に筋肉が凝っているんですよ。
こういう時は少しでも筋肉を緩めてあげることが大事ですよ。
もっとも、寝ることが一番疲労回復しますけど
これから寒くなり、身体が冷えていると
寝ようとしても寒くてすぐ目が覚めたり、
トイレに起きちゃったりと
眠りが浅くなってしまいます。
こういった時の対処法として
〝入浴〟があるのです。
お湯につかって体を温めれば
ぐっすりと眠りにもつきやすくなって
途中不要な目覚めもないので
寝起きもスッキリするわけです。
私も昨日久しぶりに入浴しました。
熱めが好きなので
温度を43℃に設定しためておいて
髪の毛洗ったりなんやかんやしてると
いい感じに温度が下がってくれているので
そのいい感じの時に入ります。(笑)
で、入浴するときは
飲み物を必ず持って入ります。
じゃないと、気付かないうちにかなり脱水しているので
気を付けてください！
私なんて昨日飲み物を持って入ったのにかかわらず
めっちゃ！のぼせましたからね！(笑)
初めて貧血っぽくなるまで浸かっちゃってました…
長時間入るときは絶対ぬるめがオススメです。
いや、絶対ぬるめにしてください。
ぬるめの方が美容にもいいとか言いますけど
(いや、実際その通りなんですけどね。乾燥しにくいとか、寝つきが良くなるとかいろいろあるんですけど今日は入浴剤についてお話したいのでまたの機会に♡)
そんなことより！ってくらいしんどかったです(笑)
常に乾燥体質だから脱水になりやすいんだな…
学生の頃からあまり水分摂らなくて
よく友達に驚かれていました(笑)
今は結構飲むようにしているのですが、自分の〝結構〟は
人からしたらもしかすると全く飲めていないかもしれないので
もっと水分摂ろうと反省しました。
みなさまも、気温が低くなってきたからと言って
怠らず、しっかり水分摂取してくださいね！
暖房もかなり水分飛ばされますからね！
乾燥するとめっちゃ老けますからね！肌もくすみますからね！
なんだか入浴剤から話がそれましたが…(笑)
タイトルにも書いている通り
入浴剤は〝塩〟にしよう！
これは私がエステティシャンとして
イギリスへ研修に行ったとき
研修先のブロンド美人先生に教わりました。
ハナ？キャッシー？何だったけ先生の名前
忘れたけど美人な先生でした。
日本人は過剰になりすぎ
イギリスとかフランスとかヨーロッパって
基本的に〝ナチュラル志向〟なのですよ。
洗顔後も化粧水だけ とか
乾燥する部分にのみクリームを付ける とか
人間本来の自然治癒力と言いますか
人間の本来の力を大事にしているんですね。
それに比べ、日本人はどちらかというと
パック→化粧水→美容液(目元)→美容液(全体)→クリーム
といった感じに、かなり塗りたくってますよね。
上記の例は完全にエステ等で
仕上げに行うフルケアですけど
このフルケアをエステに行く特別な日だけでなく
日常的に行うのが日本ではいいとされているため
多くの日本人はこのように
肌がテカテカになるまで栄養を与えています。
みんなこれが当たり前のケアだと思い込んでいませんか？
もしそうであれば、エステでフェイシャルケアなんてしなくても
自分でできますよね。
(マッサージもやろうと思えば自分でできますけどね！)
そう、日本人は過剰になりすぎなのです。
これは、イギリス人の方も言っていました。
人間て本当なら何もケアしなくっても
めちゃめちゃ綺麗な肌になれるのです。
赤ちゃんや子供が何もケアしてないのに
あれだけきれいなのは
自分の本来持っている治癒力でターンオーバーを促し
勝手にケアしてくれているだけなんですよ。
何もしなくて肌もきれいになれるなんて
時間もお金も労力もいらなくって
楽ですよね～
なので私もエステティシャンだったのに
超自然派でした(笑)
今も化粧水のみです。
乾燥してたらその部分だけ
クリーム塗ってる程度です。
日本はどちらかというと湿潤気候なので
ちょっと塗らなくったて大丈夫です。
もっと言えば山陰地方なんて
雨ばっかりなんで化粧水もつけないほど。
私の妹、化粧水もつけずに過ごしてますけど
めっちゃきれいです肌。
羨ましくなるほど…
と、何が言いたいかというと
美肌になりたければ
増やすのではなくて減らす努力をしたほうがいいよ～
てことです。
ここで言っておきますが
急に 10→0 みたいにいきなり減らすと
かなり肌荒れするので注意してくださいね。
私が実証済みなので。
そのお話もまた今度しますね！
自然体になりたいなら
まあ、そんなこんなで
入浴中にオススメなのが〝塩〟
これが、めっちゃ肌の調子を整えてくれるんです。
アトピーの子は海に入るといい
てよく言いますよね。
人間って遡れば海から生まれていますからね。
調子が良くなることは
ごく自然な事なのかもしれません。
それを入浴中で癒されているときに
バスソルトで海にいるような環境にすれば
勝手にケアされちゃうわけです。
最近いろんな効能の入浴剤がありますが
せかっくなら、外側からによるケアだけでなく
徐々に内側からもケアできていったら
一石二鳥ですね♡
行動力は大事です。
今からケアしていきましょう！
種類豊富なサイトはこちらにあります♪
↓↓↓
最後まで見て下さりありがとうございました！
また見に来て下さい！
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【アニメ好きは特に必見】贈り物やパーティーに○○なケーキ！
みなさまこんにちは！
あめチャンネル へようこそ～！
気付けばもう10月後半。11月になりそうですね。
仕事面ではそろそろ忙しくなってくる時期です…
月末月初が大変な方！
一緒に張り切っていきましょう！！
もういくつ寝ると〝クリスマス〟～♪
11月になれば、いよいよクリスマスに向けて準備する時期ですね！
友達・家族・カップルとクリスマスパーティー♪
今からワクワクしてます。
実家にいる頃は、兄弟5人いて
私より下の兄弟が3人もいたので
ケーキはいつも取り合いに(笑)
今思えば、生クリームたっぷり食べて
よく胃もたれしなかったなあと
体の変化を実感しております。
そんな弟の誕生日にはいつも〝デコレーションケーキ〟
仮面ライダーとか大好きで、
デコレーションしてもらえるお店へ行き
注文してました。
あれって、中々どこにでもないですよね。
私の実家なんてドが付くほど田舎だったので
ケーキ屋さんに行くにも車で数十分かけて
ケーキを手に入れていました。
Twitterとか見ると、めっちゃ可愛いケーキとか
おしゃれなデザインが施してあるものなど
都会羨ましいといつも感じていましたね～
中でも特に〝アニメキャラ〟の施しがあるケーキ
当時は(今も)超超超アニメ・マンガ大好き人間だったので
アニメキャラの描かれているケーキとか最高でした。
ネットで注文すれば良かったけど、
それを一緒に共有してもらえる人がいなかったので…(笑)
大人しくノーマルケーキを食べてました。
今年は友人とちゃっかりアニメケーキ食べようと企んでます☆
そこで、いろいろ調べてみて
ここよさそう！と思ったところ
こちら↓↓↓
★人気アニメや漫画のキャラクターケーキ＆マカロンは、プリロール★ 
ここのサイトすっごくアニメキャラ豊富なんです～～！
最近のアニメとかもあるので、かなりいい。
〝BORUTO〟〝東京喰種〟とかその他もろもろ…
もちろんお子さんの好きそうなミニカーとか
サンリオとかもありますよ～♪
興奮気味(笑)
キャラ入りスイーツで〝オフ会〟とか〝生誕祭〟とかも憧れ！
やってみたいです。誰か誘ってくれないかな…(笑)
しかも、ホールケーキだけじゃなくて
マカロン、カップケーキもあるので
学生さんのちょこっと学校パーティーにもいいかも！
私が学生だったら絶対してましたね。
もう一つ利点があり、もし好きなアニメ等なくても
自分でイラスト描ける人とか、画像拾ってきたものでもいいし
とりあえずお好みのデザインを
ここのサイト↓
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に依頼すれば、そのイラスト又は画像がケーキになります。
すっごく良くないですか？
私だったら好きなシーンを依頼して
届いたらフォトジェニック的な感じで
写真に収め、満足しつつ眺めながら頂きますね
(いやもう本当に変態の域だわ)
BL的な写真も受け付けてくれるのかしら？
(しないですけどね！(笑))
【気になる方はこちらからも購入できるので見てみて下さい】
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最後まで見て下さりありがとうございました！
次回もよろしくお願いします！
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ブロトピ：ブログ更新しました
ブロトピ：今日のブログ更新友人が3人の男性と関係を持ち性病になってしまっていた件について
みなさまこんにちは！
あめチャンネル へようこそ～！
休日ラストdayですね。
富士山に行く予定でしたが、一緒に行く方が体調を崩してしまい次回に延期。
なので、大人しくブログを書くことにしました。
そして、昨日宣言した通り、掛布団を2枚に増やして寝たところ
かなりぬくぬくで眠りも深く、スッキリ目覚めました☆
寝ても疲れが取れない人は、
寒いのが原因で浅い眠りになっているかもしれないですね～
2重布団オススメですよ！
まさか…友人の暴露
さて、先日
美容専門学校で同じ寮生だった友人とごはんに行ってきました。
大好きなコリアンタウンでチーズダッカルビ食べました♪
おいしかった～
これは、コリアンタウンのかき氷♡
友人は専門学校は大阪だったんですが、都内へ就職していたので
私が大阪から引っ越ししてからちょくちょく合うようになったんです。
でも卒業してから約1年間は全く会っていなかったので
友人の近況ももちろんTwitter程度でしか知りませんでした。
久しぶりにいろいろ話そう～と思い
今どう？何してた？みたいな話を持ち掛けると
友人の一言目が
「わたし、性病になった(笑)」
……（ ＾ω＾）えっ！？
2秒経って、聞き返したもんね(笑)
まさか！専門学校でもカレシいなかったし
確かにちょっとヤンチャしそうな感じではあったけど
意外としっかりしてる子だったので
只々、驚きでしたね。
どうやら都内に出て、いろいろとはっちゃけたようで
バーとかで出会った人と関係を持ったそうです。
1年間で3人ほど。
その結果、〝性病〟をもらうという出来事に。
たった3人で性病になる
何度も書いていますが、たった3人ですよ。
いや、3人は人によっては多いと思うかもしれませんが
人生で出会い何らかの接点を持つ異性の人数は
平均してざっと1万人程と言われています。
そこからお付き合いする可能性がある人は
150人はいるそうです。
そう考えると3人なんてたった一部にしか過ぎないのです。
それなのに、そのたった3人と関係を持っただけで
性病になってしまうだなんて…
正直怖いですよね。
症状は見逃してしまう方も多いらしく
徐々に確実に広まっていくみたいですよ。
友人は不幸中の幸いで、痒みが出るという症状があり
すぐに病院へ行くことができたそうです。
実際に病院へ行ってみたら…
友人が実際に病院へ行く前に
下調べをして、良さそうな病院を見つけ行ったそうですが
一般の病院より専門の病院の方が限られているので
病院へ行くまでに時間がかかる
待ち時間が長い
そして、どうしても恥ずかしいという気持ちがある。
やっぱり普通に風邪をひいて病院へ行くという
フットーワークの軽さでは行けないという事ですね。
友人も言っていましたが、
明らかに症状があり完全に性病だと感じた場合は
病院へ行くほうが手っ取り早いです。
でも、もしかすると…と心当たりがある方
症状を感じなくても関係を持ったことがある方
病院へ行きたくても時間のない方
今では自宅でも簡単に調べることができるみたいです。
家族と暮らしている方とか
誰かに知られるのが恥ずかしい方は
郵便局留めを指定でき、自宅ではなく
指定の郵便局で受取も可能みたいです。
もちろん、匿名でも可能。
検査をしたことが知られたくない人でもできるというメリットがありますね。
病院だと、確率は低いですが
知っている人に出会うこともあるかもしれませんからね…
行動するべき
放っておくと、女性の方は特に
将来赤ちゃんができにくくなってしまう体になってしまうので
今は良くてもいつか後悔する日が来るかもしれません。
そうなってほしくないので、一度でいいので検査をすることを
オススメします。
私も身近にいる友人が感染していなかったら
これ程真剣に考えていなかったかもしれません。
誰でも可能性は〝0〟ではないので、自分の体を第一に考えてください。
男性も他人事だとは思わないでほしいです。
男性こそ自覚症状がない方が多いので
知らない間にカノジョ、奥さんに移してしまっている方も
いるかもしれません。
大切な方を守るためにも、検査は行ってくださいね！
【検査はこちらからも見ることができます↓↓↓】
最後まで見て下さりありがとうございました！
次回もよろしくお願い致します。
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【描いてみた】〝BORUTO〟うちは一家！
みなさまこんにちは！
あめチャンネル へようこそ～！
少しづつ寒くなってきましたね～
寒さ対策として、私は掛布団を1枚増やし計2枚で今日から寝ますよ！
1枚はお客様用 掛布団…
押し入れに眠らせるよりいいと思い込んでます☆
描いてみました うちは一家
今回は、私の大好きなアニメ〝NARUTO〟〝BORUTO〟の中でも
さらに好きな サクラ・サラダ・サスケ 描いてみました♪
そして、練習中のデジタルで挑戦です。
今だ色合いが定まらず、模索していますが
とりあえず〝ふんわり感〟を出したいと思いつつ意識してみました。
今回もザックリ説明ですのでよろしくお願い致します☆
♡いつもと同じ「iPadpro」と「ibisPaint X」を使用しています。
アップルペンシルが描きやすくて本当オススメです。
下書き
ちょっと線が細すぎたかもしれませんが、下書きです。
肌の色塗り
肌の部分を一色でべた塗りしてます。
ここら辺はアナログとほぼ同じですね。
ペン(ハード)機能で塗ってます。
デジタルのいいところは、はみ出しても消せる！
次に影を入れていきます。
影をいれたら境界線をぼかしたいので
ぼかし機能を使っていい感じになじませていきます。
この時、全体をぼかしてしまうとただ薄くなってしまうので、〝境界線〟をぼかす意識でやってます。
ついでに頬も塗ってます。
頬はスプレー機能を使っています。
髪の毛色塗り
髪の毛も同じですね。
べた塗りから始まります。
そこから影を入れていき、ぼかしていく感じです。
周りにスプレーで黄色を足してみました。
ふんわり意識。
洋服その他色塗り、完成
一応これで完成です。
ちょっとぼかしすぎましたね。
中々、特に洋服あたり難しいです…
デジタルもっと練習します～！
もしかすると、ゆるキャンみたいな〝ゆるい感じ〟のキャラクターが描きやすいのかも。
いやいや、いろいろと練習ですね！
なんでもそうですが、描かないより描くほうが上達しますからね！
あれこれ考える前に、行動しましょう。
そういえば、ゆるキャン第2期決定しましたね！
楽しみです～
早くキャンプもしたくてうずうずしております。
あとは、テントを購入するだけ！
いつかキャンプブログもできたらいいなと思っております。
最後まで見て下さりありがとうございました！
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こちらは、私のお手本とする方〝相羽みう〟さんのメルマガです♪
会社に雇われるのではなく、自分のビジネスを持って会社を経営している方です！
気になる方は是非！
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〝ユマニチュード〟 フランスで話題らしいけど知ってる？
みなさまこんにちは！
あめチャンネル へようこそ～！
休日ですね♪ 明日は富士山へ行くので今日からすでにワクワクです(笑)
今日は家でのんびりと過ごしますヾ(o´▽`)ﾉﾞ
みなさまも素敵な休日をお過ごしください♪
さて、〝ユマニチュード〟という言葉をご存知でしょうか？
今フランスで話題になっているらしいのですが、
どうやら最近日本でも取り入れ始めているらしいです。
ユマニチュードを取り入れると、認知症の方だったり赤ちゃんだったり意思疎通が少し難しくなった方と通じ合うことができるようになるそうです。
例であげてみます。
【ユマニチュード 例】
介護スタッフが認知症の方の髭剃りをしようとするが拒否される
↓
アイコンタクトを取りながら笑顔で優しいトーンで認知症の方へ喋りかける
↓
そのまま髭剃りへ
↓
拒否がなくなり落ち着く
このように、相手の目線と同じ位置からアイコンタクトをとる事がポイント。
認知症の方は視野が狭いので、相手の正面で少し遠くから目線を合わせ徐々に相手へ近づいていくという事が大事です。
物体をみてから認識するのに時間もかかります。
ゆっくりと挨拶から声掛けをしていくことで、受け入れてもらえるようになり相手の反応も変わります。
これを実践してみると、今まで挨拶をしても反応がなかったのに反応してくれるようになったという方も多くいるみたいです。
また、何度も同じことを聞く方というのは、本当にそれが聞きたいのではなくて落ち着かないから、同じことを繰り返し聞いているということがほとんどだそうです。
こういった場合は、同じ返答を返すのではなくて
他にそらす話を持ち掛けるといいです。
相手の好きな事だったり興味のある事へそらすのがポイントです。
認知症の方だけでなく、赤ちゃんもそうですが
わたしたちもこのユマニチュードはコミュニケーションをとる上でとても大事なことだと思います。
・目線を合わせる
・挨拶から始める
・急に目の前に現れない
・相手の興味のある話をする
など。
日常でも普通に行っています。
ただ、これがおろそかになっている方もいると思います。
忙しい方だったり自分の事しか考えていなかったり…
ちょっと意識するだけで、相手の反応も大きく変わっていきます。
みんなで、大きくいい方向へ広がっていくといいですね！
最後まで見て下さりありがとうございました！
また見に来て下さい！
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